21 Mart Ekinoks. Günün eşitliği olarak bildiğimiz kavram. Bilimsel haliyle Güneş ışınlarının, yılda iki kez ekvatora dik gelmesi sonucu o tarihlerde gece ile gündüzün eşitlenmesi. Benim için ekinoks baharın gelişi gibi yavaştan uyanmaya başlayan bir ruh haliyle tazenlenme zamanıdır. ‘Ekinoks, insanın kendini gözden geçirmesini sağlayan bir disiplin mevsimidir’ Tutarlı bir ekinoks rutini yaratmanın dönüştürücü ve […]
Hayatta ısrarla savunduğum fikirlerin en başında, huzurlu yaşamak, kendi istediğim tempoda çalışmak ve kendi zamanıma sahip çıkmak geliyor. Dün sabah üç saat boyunca yazı yazmışım, yazarken fark etmedim. Odaklanmanın getirdiği tatmin ve huzur bambaşka. Bu günlerde pratiğe en çok ihtiyacım olan zamanları yaşıyorum. Zira geçtiğimiz hafta spor yaparken hiç olmaması gereken birşey oldu! Talihsiz, aşırı […]
İçimden ne geldiğiyle bağımın gittikçe kuvvetlendiğini hissediyorum. Bunun, en büyük sebebi dış uyaranları minimize edince enerji alanımı güçlendirmenin muazzam kolaylaşması. Meditasyon, nefes, asana, spor, psikolojik ve bedensel terapiler, sağlıklı beslenme misliyle etkili ve güçlü hale geliyor. Yaş mıdır bu yeni halimi getiren bilemiyorum ama eskiden umursadığım olaylar önemini yitiriyor, aklıma ‘Keyfim nasıl isterse öyle’ düşüncesi […]
Ben spiritüel tarafını beslemeye çalışan, rasyonel bi kadınım. Üzerine günlerdir düşündüğüm, sonrasında karar verip katıldığım, Sinem Mengi’nin budist öğretiler eğitimi öyle doğal ve kendiliğinden durmaksızın ilerliyor ki! İnsan kendine ettiği hizmetin manevi karşılığını görünce daha huzurlu oluyor. İyi ki sezgim evet demiş ve iyi ki bu eğitimin bir parçası olmuşum. Dışarıya yatırım yapmaktansa içerideki alt […]
Anda kal diyerek farkındalık kazanılmıyor veya birkaç meditasyon size sihirli kapılar açmıyor. Bir anda hayır diyebilmeyi öğrenemiyor çoğu zaman insan, kusurlarını hemen kabul edemiyor. Emek, azim, sabır isteyen uzun bir yol bu. Hatalarını, eksikliklerini kabul etmek, kusur saydıklarınla barışmak, başkalarına hayır demeyi öğrenmek, herkesi mutlu edemeyeceğini ve etmen gerekmediğini anlamak, hayatı farkındalıkla yaşamak, bu yolda […]
Kırmızı tuğlalı bir evde, bir minderin üzerindeyim. Aydınlık ışık alan, beyaza boyanmış duvarlar, beyaz ahşap rabıtalar, yemyeşil kadife bir koltuk, odaya yayılan lavanta kokusu ve arkadan gelen zen müziği, bu odada kendini sonsuz huzurlu hissettiriyordu. Önce beni dinledi, sonra ben onu dinledim. Mental ve fiziksel ön hazırlığını yaptı. Ardından yanıma geldi ve gözlerimi kapatmamı istedi…. […]
Hayatın matematiğinde zaman ve mekân algısı yok; bizim hayatı algılayış şeklimiz var. Karşılaşmalara, yüzleşmelere, öğrenmeye, fark etmeye ve en önemlisi değişmeye hazır olmasaydım şu ânda bu uçakta olmazdım. İlk kez çalışmadan bir yılbaşı gecesini otel’de geçirmenin hazzını yaşıyorum. Otelcilik hayatım boyunca her yeni yılı resepsiyon da çalışarak geçirdim. 12 koca yılımı geçirdiğim doyduğum memleketim Antalya […]
Gerçek anlamda huzur ve mutluluk, başkalarının hayatına iyi bir şeyler katmakla mümkün. Her günün sonunda kendime sormayı en sevdiğim soru “Bugün neler yaptım” En az bir tane başkalarına faydası olan bir şey olmuş olsun içinde diye, niyet ederim. Eğer başkalarının hayatında fark yaratabilecek küçücük bir şeye sebep oluyorsak, bence huzurlu bir uykunun en büyük sebebidir. […]
Etrafımızda inanamayacağımız kadar kötü şeyler olup biterken, yaşama hevesimizi ve iyi niyetimizi ne korur? Benim kendime ve hayata olan değerlerim…. Başıma gelen her iyi ya da kötü olay; çözülmeyi bekleyen bir bulmaca, bir sonraki dönemin ön hazırlığı oluyor benim için. Ruhumuzun tekamülünü tamamlama yolculuğunda, iyi niyetimiz, mutluluklarımız ve kahkahalarımız umut oluyor yola devam edebilmek için… […]
Dün bütün gün gözümü açamadan uyuyunca anladım. 56 saat süren migren ağrısı yüzde dolgu etkisi yaratıyormuş. Baktım 18 gün olmuş son yazımı paylaşalı. Arayı fazla açmış olmaktan mütevellit, kahvemi ve laptop’umu aldım kokusunu ve koltuklarını çok sevdiğim bana kendimi yabancı hissettirmeyen huzur bulduğum kafeye geldim. Duygularımı ve kelimelerimi serbest bırakmak özgürleştiriyor beni. Normal şartlarda içimden […]