Geçtiğimiz hafta bir okurumdan mail aldım. Selam Evrim, yazılarını takip ediyor ve okuyorum. Fakat “21 Gün Nefes yazısı sanki olmamış ve samimi değil! Yazılarından tanıdığım kadarı ile hiç sen değil! Boşluk doldurulmuş gibi olmuş sanki, “Bil istedim” yazmış. Nasıl güzel samimi ve içten, vakit ayrılarak bir geri dönüş olmuş teşekkür ederim. Yolculuk boyunca öyle güzel […]
Doğam gereği, hem spiritüel hem kişisel gelişime merakımdan dolayı zannediyorum “iyi hissetme” işinde iyiyim ve kendimi çok geliştiriyorum. Bana iyi gelenleri paylaşmak ve iyileşmeye hizmet etmek, kendi iyileşme sürecimin bir parçası ve beni çok güçlü hissettiriyor. Meraklı olmama ve öğrenci kalmama yardımcı oluyor. Hiç bitmeyen bilgi arayışı, farklı yolları ve yöntemleri keşfetmek en sevdiğim şeylerden […]
Çok uzun zamandır, yüzeysel sohbetlerden, kuru kalabalıklardan hoşlanmıyorum. Yanında huzursuz hissettiğim, keyif almadığım insanlarla vakit geçirmemeye çalışıyorum. Mesela susmak da ayrı bir tavır, dili muhafaza etmenin farklı bir yolu benim için. Ufkumu açan derin sohbetleri, beni besleyen insanları seviyorum. Ve yalnızlıktan hoşlanıyorum, belli oranda buna ihtiyaç duyuyorum. Kızımla, köpeğim, kedim ve kitaplarımla baş başa kaldığım […]
21 Mart Ekinoks. Günün eşitliği olarak bildiğimiz kavram. Bilimsel haliyle Güneş ışınlarının, yılda iki kez ekvatora dik gelmesi sonucu o tarihlerde gece ile gündüzün eşitlenmesi. Benim için ekinoks baharın gelişi gibi yavaştan uyanmaya başlayan bir ruh haliyle tazenlenme zamanıdır. ‘Ekinoks, insanın kendini gözden geçirmesini sağlayan bir disiplin mevsimidir’ Tutarlı bir ekinoks rutini yaratmanın dönüştürücü ve […]
Hayatta ısrarla savunduğum fikirlerin en başında, huzurlu yaşamak, kendi istediğim tempoda çalışmak ve kendi zamanıma sahip çıkmak geliyor. Dün sabah üç saat boyunca yazı yazmışım, yazarken fark etmedim. Odaklanmanın getirdiği tatmin ve huzur bambaşka. Bu günlerde pratiğe en çok ihtiyacım olan zamanları yaşıyorum. Zira geçtiğimiz hafta spor yaparken hiç olmaması gereken birşey oldu! Talihsiz, aşırı […]
İçimden ne geldiğiyle bağımın gittikçe kuvvetlendiğini hissediyorum. Bunun, en büyük sebebi dış uyaranları minimize edince enerji alanımı güçlendirmenin muazzam kolaylaşması. Meditasyon, nefes, asana, spor, psikolojik ve bedensel terapiler, sağlıklı beslenme misliyle etkili ve güçlü hale geliyor. Yaş mıdır bu yeni halimi getiren bilemiyorum ama eskiden umursadığım olaylar önemini yitiriyor, aklıma ‘Keyfim nasıl isterse öyle’ düşüncesi […]
Ben spiritüel tarafını beslemeye çalışan, rasyonel bi kadınım. Üzerine günlerdir düşündüğüm, sonrasında karar verip katıldığım, Sinem Mengi’nin budist öğretiler eğitimi öyle doğal ve kendiliğinden durmaksızın ilerliyor ki! İnsan kendine ettiği hizmetin manevi karşılığını görünce daha huzurlu oluyor. İyi ki sezgim evet demiş ve iyi ki bu eğitimin bir parçası olmuşum. Dışarıya yatırım yapmaktansa içerideki alt […]
Anda kal diyerek farkındalık kazanılmıyor veya birkaç meditasyon size sihirli kapılar açmıyor. Bir anda hayır diyebilmeyi öğrenemiyor çoğu zaman insan, kusurlarını hemen kabul edemiyor. Emek, azim, sabır isteyen uzun bir yol bu. Hatalarını, eksikliklerini kabul etmek, kusur saydıklarınla barışmak, başkalarına hayır demeyi öğrenmek, herkesi mutlu edemeyeceğini ve etmen gerekmediğini anlamak, hayatı farkındalıkla yaşamak, bu yolda […]
Kırmızı tuğlalı bir evde, bir minderin üzerindeyim. Aydınlık ışık alan, beyaza boyanmış duvarlar, beyaz ahşap rabıtalar, yemyeşil kadife bir koltuk, odaya yayılan lavanta kokusu ve arkadan gelen zen müziği, bu odada kendini sonsuz huzurlu hissettiriyordu. Önce beni dinledi, sonra ben onu dinledim. Mental ve fiziksel ön hazırlığını yaptı. Ardından yanıma geldi ve gözlerimi kapatmamı istedi…. […]
Hayatın matematiğinde zaman ve mekân algısı yok; bizim hayatı algılayış şeklimiz var. Karşılaşmalara, yüzleşmelere, öğrenmeye, fark etmeye ve en önemlisi değişmeye hazır olmasaydım şu ânda bu uçakta olmazdım. İlk kez çalışmadan bir yılbaşı gecesini otel’de geçirmenin hazzını yaşıyorum. Otelcilik hayatım boyunca her yeni yılı resepsiyon da çalışarak geçirdim. 12 koca yılımı geçirdiğim doyduğum memleketim Antalya […]